Omega-3 + D-vitamin + K2 90-kapslar

Omega-3 + D-vitamin + K2 90-kapslar

Omega-3 + D-vitamin + K2 90-kapslar är ett kosttillskott i mjuk gelé kapslar, innehållande Omega 3-fettsyror, vitamin D3, K2 och vitamin E (D-alfa-tokoferol).

Se även:  Vitamin ADEK droppar (348 portioner) 30ml

Aktiva ingredienser:

• Omega 3 eikosapentaensyra (330 mg EPA) och dokosahexaensyra (220 mg DHA)
• Vitamin D3, även känt som kolekalciferol.
• Vitamin K2, även känt som menakinon.
• Vitamin E, i form av D-alfa-tokoferol.

Vilka livsmedel innehåller Omega-3, vitamin D3 och K2 ?

Omega-3 innehåller eikosapentaensyra och dokosahexaensyra. Naturliga källor till Omega fettsyror är främst fet fisk som lax, sill och makrill men även fiskleverolja.

Vitamin D3

Vitamin D3 är även känt som kolekalciferol, är en form av vitamin D. Livsmedel som innehåller rikligt med vitamin D3 är främst animaliska produkter och berikade livsmedel. Här är några av de bästa källorna:

1. Fet fisk: Fisk som lax, makrill, sill, och tonfisk är några av de bästa naturliga källorna till vitamin D3. Dessa fiskar är rika på hälsosamma fetter och ger en hög dos av vitamin D3 per portion.
2. Fiskleverolja: Speciellt torskleverolja innehåller mycket vitamin D3 och har länge använts som ett kosttillskott för att stödja benhälsa och immunförsvar.
3. Äggula: Ägg, särskilt från höns som har fått vara ute i solen, innehåller vitamin D3 i sina äggulor. Det är dock mindre mängder jämfört med fet fisk.
4. Berikade livsmedel: Många produkter som mjölk, apelsinjuice och frukostflingor berikas med vitamin D3 för att hjälpa människor att få i sig tillräckligt med detta viktiga näringsämne.
5. Lever: Nötköttslever innehåller också en del vitamin D3, även om mängderna är mindre än i fisk.
6. Ostron: Dessa skaldjur är inte bara rika på zink och andra mineraler, utan innehåller även små mängder vitamin D3.

Vitamin K2

Vitamin K2 är även känt som menakinon. Livsmedel som innehåller rikligt med vitamin K2 är främst animaliska produkter och fermenterade livsmedel. Här är några av de bästa källorna:

1. Natto: Detta japanska fermenterade sojabönelivsmedel är den mest koncentrerade källan till vitamin K2, särskilt varianten MK-7. Natto innehåller betydligt högre nivåer av vitamin K2 än andra livsmedel.
2. Ost: Vissa ostar, särskilt hårda och långlagrade sorter som gouda, edamer, cheddar och parmesan, är rika på vitamin K2. Mängden kan variera beroende på hur osten har tillverkats och lagrats.
3. Animaliskt lever och kött: Lever, särskilt från kyckling och nöt, samt andra organ som njure, innehåller vitamin K2, men i lägre mängder än natto och vissa ostar. Viss mängd K2 finns också i kött från djur som får gå ute och beta.
4. Äggula: Äggulor från frigående höns som får beta fritt innehåller vitamin K2, men mängden kan vara mindre jämfört med andra livsmedel.
5. Smör och mejeriprodukter från gräsbetande djur: Smör, grädde, och andra mjölkprodukter som kommer från gräsbetande djur har högre halter av K2 än produkter från djur som får kraftfoder.
6. Kyckling: Kycklingkött, särskilt mörkt kött som lår, innehåller en del vitamin K2 i formen MK-4.
7. Fermenterade livsmedel: Förutom natto kan andra fermenterade livsmedel som surkål och vissa typer av kimchi också innehålla små mängder K2, men i betydligt lägre mängder än natto.

Vitamin E, i form av D-alfa-tokoferol, kan framställas genom en metod som innebär att man använder naturliga tokoferoler extraherade från vegetabiliska oljor såsom sojabönsolja eller majsolja. Dessa naturliga tokoferoler kan sedan isomeriseras för att konvertera dem till den önskade D-alfa-tokoferolformen. Naturliga källor till vitamin E inkluderar främst livsmedel som är rika på vegetabiliska oljor, nötter, frön och gröna bladgrönsaker.

Doseringsförslag för vuxna:

Ta 1 portion (1 kapsel) dagligen. Helst efter en måltid.

Viktigt att notera: Använd inte kosttillskott som ett alternativ till en varierad kost. Konsumera inte om du är allergisk mot något ämne. Överskrid inte rekommenderad daglig dos och förvara produkten oåtkomligt för små barn. Gravida och ammande kvinnor bör alltid rådfråga läkare innan intag av kosttillskott. Produkten bör heller inte konsumeras av personer som tar blodförtunnande medel/mediciner innehållande vitamin K-antagonister (t.ex. warfarin och acenocoumarol) utan att rådfråga läkare först.

Ingredienser i Omega-3 + D-vitamin + K2 90-kapslar:

Fiskolja (omega-3), D-alfa-tokoferol (vitamin E), kolekalciferol (vitamin D3), menachinon MK-7 (vitamin K2) från Bacillus subtilis natto (från sojabönor), kapselskal (gelatin, fuktighetsbevarande medel: glycerol, vatten, färg: karamell).

Produkter kan innehåller spår av: mjölk (inklusive laktos), jordnötter, andra nötter, sesamfrön, havre, ägg och kräftdjur.

Näringsinnehåll: